隨著社會的發(fā)展，中國逐漸進人老齡化社會，中老年健康逐漸成為社會廣泛關(guān)注的話題,在所有中老年人易患疾病中，心血管病 是最重要最危險的疾病。而日常生活的細節(jié)保健可以很好地起到 預防心血管疾病發(fā)作或加重的作用。中老年人常見的心血管疾病有髙血壓、動脈粥樣硬化及由此而引起的冠狀動脈粥樣硬化性心 臟病(冠心?。?、慢性支氣管炎、慢性肺源性心臟病、慢性風濕性心瓣膜病。這些疾病都可使人的心、肺功能下降，影響生活質(zhì)量,甚至可威脅生命。

在日常生活和工作中，如能在飲食、身體鍛煉、睡眠等方面保持良好的習慣，有病及時治療，便可避免或減少上述疾病的誘發(fā)， 提高生活質(zhì)量，保障身體健康。

【心血管疾病及其危險因素】著名心血管領(lǐng)域?qū)＜液笠唤?nbsp;授指出：“1/4國人有心血管疾病高危風險。”在我國，每13秒就有 —個人因心腦血管疾病死亡；每22秒就有一位同胞因心腦血管疾病致殘。死亡人數(shù)和病死率繼續(xù)呈上升趨勢，死亡多發(fā)生在創(chuàng)造力最高、對社會和家庭貢獻最大的年齡組，它的危害無身份、地域之分。現(xiàn)代人由于生活方式、飲食習慣的改變以及環(huán)境污染的加劇，人體出現(xiàn)功能退化。人們承受著社會、工作、生活等各方面的壓力，透支生命和健康，身體處于“亞健康”狀態(tài)，心腦血管病患病 人群不斷增多，并逐步年輕化。因此，控制主要的心血管危險因素 (不健康飲食、缺乏運動和吸煙）可預防心肌梗死和腦卒中，可顯著減少心血管疾病的危險。人們必須早日有的放矢地改變不健康的 生活習慣，不僅可盡早降低日后發(fā)生心血管病的概率，更可以節(jié)約不必要的醫(yī)療開支，減少疾病的痛苦和患者家庭的負擔。