有效預防前列腺癌的方法有以下幾種：

　　1、有效預防前列腺癌的方法是遠離酒精：酒對前列腺的刺激很強烈，能引起前列腺血管擴張，使其充血、水腫，長期飲酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急慢性前列腺炎癥，長期的慢性炎癥刺激會增加癌變的風險，變成前列腺癌。

　　2、有效預防前列腺癌的方法是戒煙：煙草是前列腺癌另一重要危險因素。醫(yī)護人員應首先樹立不吸煙的榜樣，勸告戒煙，減少煙草對*的危害。

　    3、有效預防前列腺癌的方法是保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加上陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發(fā)生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起*的質(zhì)量，導致男性不育。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺癌的重要環(huán)節(jié)。

　　4、有效預防前列腺癌的方法是不吃垃圾食品：飲食中盡量避免飽和脂肪。多食魚類，因為魚類富含某種有益的脂肪酸，每天多食用水果和蔬菜，并限制糖和鹽的攝入，既可預防前列腺癌，又可保持心臟的健康。

　　5、有效預防前列腺癌的方法是養(yǎng)成良好的生活規(guī)律：生活規(guī)律，起居定時，每餐定量，對前列腺具有保護作用。多飲水多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出，以預防感染。不能過度憋尿，因為憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會加重前列腺癌。精神壓力也不要過大，養(yǎng)成積極合理的生活態(tài)度。

　　綜合以上文章內(nèi)容的介紹，大家應該對于有效預防前列腺癌的方法都有了更多了解，希望大家了解到這些預防措施都能夠在生活中正確的做好預防工作，大家一定要戒煙戒酒，而且一定要保持自己的身體清潔衛(wèi)生。